Что купить к чаю

Важность сладкого

Сладости для худеющих жизненно необходимы. Даже людям, страдающим сахарным диабетом, показано употреблять их

Почему так важно при коррекции фигуры не исключать полностью все лакомства? Сладости влияют на такие процессы в организме:

  • выработку гормона счастья серотонина;
  • уровень инсулина в крови;
  • выработку других гормонов;
  • жировой и белковый обмен.

Следовательно, полный отказ от сахара может навредить организму. Чем заменить сладкое при похудении? Все очень просто: нужно научиться отличать полезные лакомства от тех, которые портят фигуру.

Мы рассмотрим, какие сладости для худеющих можно найти в магазинах или приготовить самостоятельно.

Торт «Смуглянка»

Категория:
Десерты Торты Бисквитный торт

Вот и добралась я до своего юбилейного 100-го рецепта! Я хочу отметить это событие очень вкусным и нежным тортиком под названием «Смуглянка».
Это название не случайно. В моем родном городе Чебоксары (да и по всей Чувашской Республике) этот торт очень популярен. Я раньше думала, что он известен по всей России, но я ошибалась. Попыталась искать рецепт этого торта в интернете, но ничего не нашла. Поэтому решила попробовать приготовить что-то подобное сама.
Торт «Смуглянка» — это торт моего детства. Нежный бисквит, сливочное суфле со вкусом «Птичьего молока» и шоколадная посыпка отлично сочетаются в таком наивкуснейшем торте в форме рулета.
Этот торт очень любит моя мама, она всегда покупала его, когда мы ездили с ней в город. Поэтому я хочу посвятить данный торт моим любимым родителям, которые живут в Чебоксарах.

Варианты известных закусок

Бутерброды подходят как для детей, так и для взрослых. Если у вас хватит фантазии, чтобы украсить их соответствующим образом, вы непременно будете сиять перед вашими гостями. В зависимости от состава, это могут быть:

Инженеры создали смарт-гель, который меняет форму под воздействием света

Люди с творческим мышлением будут в выигрыше: что пророчат звезды в 2021 году

В Израиле привито уже более 1,4 миллиона человек: в вакцинации помогают военные

  • Открытые бутерброды (ломтики, которые мы все знаем).
  • Тосты (начинку помещают между двумя ломтиками хлеба).
  • Тип гамбургера (булка используется вместо ломтиков).
  • Треугольники (квадратные ломтики разрезаются по диагонали, чтобы получить более нестандартную форму).

Некоторые бутерброды — это настоящее произведение искусства. Трехмерные композиции, изображающие автомобили, клоунов и многое другое.

Творожные палочки «Свитлогорье»

Пачка «Свитлогорья» стоит больше сотки и, конечно, уступает по вкусовым качествам всей продукции Александрова. Но у палочек есть одно преимущество – их в пачке аж шесть штук. Каждая палочка – это в меру горький темный шоколад и очень сочный творог.

Так как эти штуковины сытные, упаковку можно реально растянуть надолго. Это, кстати, тычок все тому же Александрову, каждый сырок которого улетает за минуту.

Но главное – быть осторожным. На полках «Пятерочек», «Дикси» и «Перекрестков» таится Веном, Антиплащ и Нуб Сайбот в одном лице под названием «Творобушки». Отвратный слипшийся шоколад и творог, пахнущий тухлятиной, – явно не то, чем нужно полировать чаек.

Что можно к чаю на диете: готовим сами

Практически все перечисленные выше лакомства можно сделать самостоятельно. Собственноручное приготовление гарантирует натуральность всех ингредиентов, и привнесет частичку души в каждое из них.

Йогурт домашнего приготовления наверняка будет свежим, а подсластить его можно кусочками сезонных фруктов, совершенно обходясь без сахаров. С зефиром и пастилой придется повозиться, но зато эти продукты долго хранятся, и их можно заготовить впрок.

фото с сайта https://pancreatit.blogspot.com/

Используйте лето

В сезон фруктов заготовьте себе сушеные ягоды и фрукты. Помытые и очищенные от семян яблоки, груши или абрикос нарежьте тонкими пластинками, у ягод удалите плодоножки. Подготовленные таким образом продукты сушите в духовке в режиме конвекции при температуре 50-60⁰С, периодически перемешивая. После остывания разложите в тканевые мешочки, и вопрос “что можно есть с чаем при диете?”, считайте решенным на всю зиму.

Если вы чувствуете в себе кулинарный талант, то раздумывать, что можно есть с чаем при похудении, не приходится. Наверняка в закладках или кулинарной книге записан не один десяток подходящих рецептов. Ну а для тех, кто ищет вдохновения, приведем парочку вариантов:

Творожно-овсяное печенье

фото с сайта https://multivarenie.ru/

Любимый рецепт спортсменов, поскольку он сочетает в себе белок и сложные углеводы – два главных элемента диетического питания. Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

  • Творог – 400 г;
  • Яйцо куриное – 1 шт;
  • Хлопья овсяные – ½ стакана;
  • Ваниль;
  • Горсть изюма.

Кроме диетичности и пользы, это блюдо наделено еще одним несомненным плюсом – чрезвычайно легким приготовлением. Просто смешайте все компоненты и мокрыми руками сформируйте из них шарики, которые выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Если творог зернистый, можете предварительно протереть его через сито, хотя многим творожные крупинки в готовом печенье даже нравятся. Тем, кому недостаточно сладости от изюма, можно добавить 2-3 капли настойки стевии. Печенье запекайте при 180⁰С 15-20 минут до легкой румяности.

Банановое фламбе

фото с сайта https://real-pictures.ru/

При всей своей изысканности, крайне простой и быстрый выбор, с чем пить чай, когда худеешь. Блюдо вполне достойно ресторанной подачи, так что если не под силу смотреть, как гости уплетают праздничный торт – удивите их таким десертом. Тем более, что продуктов потребуется всего ничего:

  • Банан;
  • 20 г сливочного масла;
  • 30 г рома или коньяка.

Банан разрежьте вдоль и обжарьте на сильном огне на растопленном сливочном масле. Облейте банан алкоголем и сразу подожгите. Как только пламя потухло – десерт готов. Гостям подавайте в горячем виде, с шариком мороженого и листиками мяты.

Теперь вы точно знаете, можно ли пить чай при диете и чем дополнить чаепитие, чтобы это отразилось только на настроении, а не вашей фигуре. Ведь диета – это не обязательно невкусно, и точно не повод переставать быть счастливой!

Оладьи «Как в детском саду»

Категория:
Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Наверняка у каждой из Вас имеется свой фирменный рецепт пышных оладушек. Но, бывает так, что ребёнку не все оладьи приходятся по вкусу… стараешься для них, «крутишься» у плиты чтобы им угодить… сидят, уплетают за обе щеки (смотришь, на них и радуешься!!!) а они тебе: «Мам, а испеки нам такие оладушки, как в детском саду…» (ага, сразу настроение не много упало… понимаешь, что ребёнку в саду оладьи нравятся больше). И чтобы «выполнить просьбу ребёнка, пришлось посетить пищеблок детского сада (долго, правда не решалась, но… сходила). Зато теперь»мои сокровища» при поедании этих оладушек, произносят с набитым ртом: «Вкуснятина, ну прям, как в садике!!!»… Вот хочу теперь и с Вами поделиться рецептиками, а их 2…

Печенье «Алтайское»

Печенье претендует на элитарность – красивая упаковка, обманчивая надпись «полезный продукт». На самом деле, это вполне себе лакомство пролетариата, которое есть даже в забегаловках типа «Универсам 24 часа» и стоит порядка 70 рублей за упаковку.

«Алтайское» – это овсяное печенье с апгрейдом. Туда добавлен потрясающий кунжут, да и ощущение падающего на дно желудка кирпича отсутствует.

«Алтайское» не попало бы в этот рейтинг, если бы здравствовало классическое печенье «Му-му», которое давало дивные ощущения, если закусывать им молоко. Но увы, в нынешнем виде оно ужасно. Как и старое-доброе «Овсяное», которое делают, кажется, из фабричных отходов.

Лучшие тексты в истории «Палача»
@palachguru
Подписаться

Главный канал «Палача»
@clickordie
Подписаться

Главные скидки от «Палача»
@govnali
Подписаться

Главное

Как отучить себя от вредных сладостей

фото с сайта https://ladyideas.ru/

Различные варианты чайных диет получили распространение вполне заслуженно, но для людей, привыкших пить горячие напитки с чем-то, ежедневные чаепития из маленького радостного события превращаются в мучения. Если вы относитесь к этой категории, не стоит принимать резкие решения, приучайте себя к пустым чаепитиям постепенно:

Для начала подберите полезные и, по возможности, низкокалорийные сладости;

Строго дозируйте их употребление, привыкая довольствоваться с каждым днем все меньшим количеством;

Приучите себя, что десерт – это атрибут нерядового приема пищи, а не обязательный элемент ежедневного меню.

Регламентируйте сладкие дни

Заведите правило дважды в неделю позволять себе диетический десерт к чаю

Выбирайте рецепты изысканных, но некалорийных блюд, уделив особое внимание украшению и подаче. К примеру, панакота, поданная с большим количеством фруктов не станет ударом для вашей талии, но подарит психологический комфорт в условиях ограниченного питания

С чем пить чай на диете

Для начала нужно разобраться с тем, какой напиток полезнее. Популярностью пользуются такие ароматные чаи:

зеленый – насыщает витаминами, минералами, микроэлементами, обладает свойствами антиоксиданта;
черный – ускоряет обменные процессы, способствует выведению шлаков, связывает простые углеводы;
каркаде – цветочный напиток, обогащенный витаминами, имеющий приятный вкус;
травяной – мята, душица проводят расслабление, обещая хороший сон, что важно при похудении;
матэ – добавляет силы в период соблюдения диеты.

С чем пить чай на пп (правильном питании)? Диетологи рекомендуют – если и употреблять продукты, содержащие сахар, лучше это делать за завтраком

Важно исключить мучные десерты. Предпочтительно использовать в небольших количествах:

  • сухофрукты;
  • цитрусовые;
  • мед;
  • горький шоколад;
  • мармелад;
  • специи – корицу, ваниль, гвоздику;
  • пастилу;
  • десерт из печеных яблок;
  • имбирь;
  • зефир.

Молокочай для похудения

Один из вкусных напитков, который обладает полезными свойствами, помогает сбросить лишние килограммы – молокочай. При его употреблении вредные отложения быстрее выведутся из организма. Желательно, чтобы молоко в чае имело невысокую жирность, а применение сахара было исключено. Предпочтительнее его употреблять с зелеными сортами, при таком сочетании:

  • уменьшается действие кофеина;
  • добавляются полезные вещества;
  • чай подходит тем, кто не может пить молоко в чистом виде из-за отсутствия необходимых ферментов.

Рекомендуют принимать напиток теплым – до 40 градусов, лучше между приемами пищи. Приготовить чай с молоком для похудения можно по простому рецепту. Требуется залить ложку заварки стаканом горячего молока. Чай должен постоять 20 минут. Есть и другой рецепт:

  • взять 1,5 литра молока;
  • нагреть, но не кипятить;
  • добавить 2 ложки заварки;
  • настоять 10 минут;
  • процедить;
  • залить в термос;
  • пить в течение дня.

Чай с корицей для похудения

Восточная пряность с ярко выраженным насыщенным запахом оказывает на организм человека удивительное действие. При ее применении вес снижается благодаря:

  • ускорению метаболизма;
  • понижению сахара в крови – он выводится из организма, не успевая преобразоваться в глюкозу;
  • очищению кишечника от патогенной микрофлоры;
  • повышению иммунитета;
  • выведению шлаков;
  • освобождению от паразитов.

Коричный напиток для похудения делается по простому рецепту. Можно опустить пряность в чашку с готовым чаем на несколько секунд. Хорошо заварить напиток в чайнике, добавив в воду порошок корицы, настояв 5 минут. Чтобы не получить негативную реакцию, сбросить лишний вес, стоит придерживаться следующих правил:

  • пить чай с утра, перед едой;
  • использовать заварку, к которой привыкли, – черные или зеленые сорта;
  • наблюдать за реакциями организма, при необходимости вводить коррективы в рецепт.

  • Мальтодекстрин — что это, польза и вред. Состав мальтодекстрина
  • Куркума для похудения — отзывы и рецепты. Полезные свойства куркумы для похудения
  • Как сделать волосы гладкими

Чай с имбирем для похудения

Один из самых эффективных компонентов, помогающий получить удовольствие от чая и не поправиться – имбирь. Корень обладает уникальными жиросжигающими свойствами, его применение помогает:

  • восстанавливать работу системы пищеварения;
  • очищать кровь;
  • нормализовать уровень холестерина;
  • ускорять обменные процессы;
  • утолять голод;
  • насыщать организм полезными веществами;
  • очищать от токсинов.

Рекомендуют имбирный чай при похудении пить до еды, чтобы эфирные масла помогли создать эффект насыщенности

Важно учесть, что напиток оказывает негативное влияние при многочисленных заболеваниях ЖКТ, проблем с сосудами, желудком. Приготовить целительное средство для похудения можно по рецепту:

  • взять литровый термос;
  • измельчить корень имбиря – 3 чайные ложки;
  • влить сок одного лимона;
  • положить 2 ложки меда;
  • залить кипящей водой;
  • выдержать 10 минут;
  • употреблять перед едой.

Немного истории

Что купить покушать в магазине?

Что и (какие продукты) самые вкусные? На этот вопрос можно ответить, ориентируясь на вкусовые пристрастия. Начинаем радовать вас ответами, чтобы ваше настроение было еще лучше, чем было, даже если оно было практически идеальным. Ведь вы теперь будете не так долго думать над тем, что именно покупать в магазине! Улыбайтесь:

Какао

Почему разговор начался именно с него? Нет, не угадали. Не потому, что его можно кушать ложками в «сыром» виде и оно не потеряет вкус при этом. Какао совмещает в себе и вкусность, и полезность. А это сочетание лучше, чем просто вкусность, правильно? Вообще, какао – это безумно замечательное лакомство для самых ленивых людей, так как готовится оно очень легко. Но если уж совсем вы ленивы в отношении готовки – купите уже сделанный напиток (в какой-нибудь кафешке), или жуйте какао ложечкой.

Йогурты

Именно йогурты, а не один – единственный йогурт. Тогда вы поступите и хитро, и безобидно, но выгодно для себя. Один йогурт (вкус его) не понравился – второй, не задумываясь открываете. Ну и в конце конце-концов две вкуснятинки – это гораздо лучше, чем одна.

Колбасу

Она подойдет для тех, кто обожает мясо и ненавидит вегетарианцев. Такие еще есть? Курицу, кстати, можно «приписать» в этот же вкусный ряд. Конечно, колбаса и курица – две большие разницы, но вкусы – это дело каждого. Что нравится больше, то и кушайте! Но ведь вы знаете, что с колбаской всегда меньше возни.

Фрукты

Простор выбора фруктов – очень широкий простор! Вы сможете расширять его реальными покупками. Фрукты – удовольствие недешевое. Но, когда есть возможность, старайтесь не гнаться за дешевизной. Порадуйте себя приятностью вкуса! А вкус, в свою очередь, очень порадует вас.

Макароны «Роллтон»

Их можно кушать очень нечасто. Но, если нечасто – можно. Но лучше не кушать их «по-студенчески», всухомятку, сразу же, как достаете из пачки. «Роллтон» лучше съедать, когда он разбавлен водичкой, и посыпан приправой. Кстати, когда говорят: «редко, но метко», не применяйте это к данной покупке.

Палочки крабовые

И вкусно, и не очень-то, но цены кусаются. В общем, купить можно, когда захочется вносить разнообразие в меню. Если вы не верите тем, что крабовые палочки – не совсем крабовые. Что добавляется в них на самом деле – читайте самостоятельно, чтобы не было потом нашей вины в том, что мы вас немножечко «сбили» с волны настроения.

Булочки

Да, в них много калорий, но речь ведь о вкусе, а не о калорийности! Булочки – действительно, очень вкусненькое лакомство. И лакомство это, конечно, можно «перенести» к первому нашему пункту – какао. Если их «свести» вместе – вы получаете двойное вкусовое удовольствие.

Шоколадки и конфетки

Вкусно, но они относятся больше к перекусу, чем к полноценному слову «покушать». От сладенького мало кто отказывается, поэтому можете не проходить и мимо этих вкусняшечек, которые, чаще всего, заманивают своей оберткой, а потом — всем остальным.

Сырки глазированные

Вы не смотрите, что они такие маленькие. Знаете, что в них сытности и вкусности больше, чем в огромном кусочке торта?

А что вы считаете вкусным и полезным?

Уборка помидоров

Сбор плодов можно начинать, когда помидоры достигнут определенных для сорта размеров и веса, и совершенно необязательно дожидаться их полного созревания.

Окраска по степени зрелости плодов может быть различной:

  • зеленой;
  • розоватой;
  • бурой;
  • молочной;
  • полной (красной, желтой, розовой, оранжевой).

У сорта Утренняя роса помидоры в состоянии биологической зрелости красные, и если время позволяет, можно дать плодам зреть прямо на кустах. Если планируете перевозку помидоров, то лучше снимать их молочными или бурыми, дозреют дома.

Почему на томатах ,но не на всех ,в тепличных условиях РОСА???Почему на томатах ,но не на всех ,в тепличных условиях РОСА???

Также оставляют плоды до полного дозревания на кустах, если необходимо получить свои семена для посадки.

Уборка бурых или бланжевых  томатов способствует более быстрому формированию плодов на других кистях, что увеличивает общую урожайность. В то же время, если дожидаться полного созревания помидоров, рост томатов на растении задерживается.

В целом сорт Утренняя роса заслуживает внимания, и если правильно проводить уход и не забывать про рекомендации специалистов, урожай будет на славу!

Полезные аксессуары

Чтобы получать от любимого напитка еще больше эстетического удовольствия, чайные эксперты обзаводятся прикольными аксессуарами. Вот несколько идей недорогих, но оригинальных подарков любителю чая.

Держатель для пакетика. Чудной зажим на кружку с крючком для чайного пакетика только кажется непрактичной вещью. Но уже после первого использования его переводят в ранг чудо-изобретений.

Прикольное ситечко. Эта штука – для тех, кто не приемлет пакетированный чай. В силиконовый футляр с отверстиями помещают листовую заварку, готовят чай на одну кружку

Обратите внимание на ситечки прикольной формы (подводная лодка, акула, человечек и т.п.)

Подставка для чашки. Такие коврики служат, чтобы уберечь поверхность стола от горячей посуды. Но если подобрать веселый рисунок или воодушевляющую надпись, коврик станет еще и источником хорошего настроения. Купите элитный чай в подарок, добавьте такую подставку для чашки – вот отличный, душевный презент.

Ложка-зажим. Чтобы насыпать в чайник заварку, используют специальную мерную ложку. Если ложка будет одновременно играть роль зажима для мягкой пачки, вы дарите вдвойне полезный аксессуар.

Посуда и техника

Поклонники чая так же трепетно относятся к специальной посуде. Далее – несколько идей из этой серии.

Сервиз. Красивый набор посуды придаст чайной церемонии особую эстетику и колорит. Идеальный вариант – китайский сервиз из фарфора или глины с изображением драконов, иероглифов. Не менее круто – подарить набор расписных турецких стаканчиков из стекла (армуду).

Чайник

Индивидуальная кружка. Чашка с самым душевным фото – отличный подарок для любителя чая. Также можно поискать кружки необычного дизайна: с ячейкой для печенья, с выемкой для ложки. Кружка с ситечком – это возможность заваривать натуральный листовой чай вместо пакетика. Модный тренд – чашки в вязаных чехлах.

Термопот. Полезную кухонную технику можно подарить человеку, который часто или подолгу пьет чай. Термопот поддерживает нужную температуру воды и позволяет налить новую порцию, не дожидаясь закипания чайника. Удобно и экономно.

Емкости для хранения

Самовар. Любителю пить чай с соблюдением старинных традиций можно подарить оригинальный самовар. Современные модели просты в обращении и легко впишутся в любой интерьер.

Хотите удивить «чаемана» – дополните подарок красивой менажницей на 3-4 отсека. На Востоке в такую посуду выкладывают орешки, сухофрукты, лукум и другие вкусности к чаю.

Можно ли пить чай во время диеты?

В этом вопросе диетологи демонстрируют удивительное единодушие. Худеющим людям пить чай не только можно, но и нужно. Это отличный способ повысить эффективность потери килограммов и сделать процесс менее болезненным. Механизм диетического воздействия чая состоит в следующих моментах:

Нормализация питьевого режима. Рекомендуемая норма суточного потребления жидкости – далеко не пустой звук, и ежедневное чаепитие помогает поддерживать водный баланс, необходимый для нормального самочувствия.

Ускорение насыщения. Выпитая перед едой чашечка ароматного напитка наполняет желудок, подавая в мозг сигнал о том, что насыщение началось. В результате человек наедается меньшей порцией, и спокойно переносит ограничение объема пищи.

Активизация обменных процессов. Содержащиеся в чае теин и кофеин ускоряют метаболизм, и придают бодрость и энергичность. Прилив сил приводит к тому, что человек проводит день активнее, не стремясь присесть при первой возможности, а значит, тратит больше энергии ежедневно.

Нормализация моторики кишечника. Запор – частая проблема худеющих людей, которая усиливает брожение и газообразование, приводя к накоплению токсинов. Кофеин стимулирует работу гладких мышц, обеспечивая регулярный стул и, как следствие, плоский, впалый животик.

Легкий мочегонный эффект избавляет от задержки тканевой жидкости, уменьшая периферические отеки и проявления целлюлита. Поэтому даже не раздумывайте, можно ли пить чай, во время диеты – это один из лучших напитков.

фото с сайта https://evehealth.ru

Как видите, можно ли пить чай при похудении, сомнений не вызывает, а его использование в диетологии имеет вполне логическое и рациональное объяснение, которое базируется на сухих медицинских фактах. Повышают действенность этого напитка жиросжигающие добавки в виде имбиря, корицы или лимона. В диетологии разработано множество схем, основанных на вариантах чайных напитков, а споры какой чай работает лучше – имбирный, зеленый или чай с молоком не стихают на специализированных ресурсах.

Доктора, в рассуждениях о том, можно ли пить черный чай при похудении, обращают внимание на достаточно высокое содержание кофеина в классическом напитке. Тем, кто страдает бессонницей, в вечернее время лучше заваривать травяные или фруктовые чаи

Чай в подарок

Преподнести просто упаковку даже очень хорошего листа – не очень оригинально. Попробуем разнообразить идею интересными вариантами.

Набор для чайного эстета. Коробка с лучшими образцами заварки от известной фабрики будет принята с восторгом. Эстета ждет невероятное путешествие в мир новых вкусов и ароматов из Китая, Индии, с Цейлона. Такие чайные наборы в подарок стоят недешево, но эмоции оправдают затраты.

Чайные настроения. Такой набор особенно придется по душе женщинам. Вместе с настроением меняются их пожелания относительно любимого напитка. Пусть сама выбирает, чего хочется именно сейчас: согревающего дуэта из липы и шалфея; бодрящей корицы с имбирем; романтичного цветочно-ягодного букета. К слову, некоторые сайты профессионально подбирают рецептуру под определенные состояния души.

Сет из добавок. Красивый комплект добавок позволит любителю чая создавать собственные неповторимые сочетания. Корица, жасмин, лаванда, душица, мята, роза – это лишь малая доля экзотического ассортимента.

Подарочный набор. Заварка от мирового чайного бренда – супер идея. Но нужно подумать, как оригинально подарить чай. Хорошее решение – подарочный чайный набор. Можно купить готовый или создать собственный. Упаковку чая можно сочетать с чайником, кружкой, термосом, ситечком. Коробка турецкого лукума тоже отлично дополнит подарок. Совет: выбирайте только премиум сорта чая и не экономьте на красивой упаковке.

Чай Haute Couture. Да, ведущие дома мод добрались и до этой сферы. Стильная шкатулка с пакетиками ассорти от Готье станет предметом гордости. Вдобавок можно приобрести кружку того же дизайнера.

Чайный букет. Дополнив пакетики конфетами и красивыми ленточками, можно создать целое произведение искусства. Впрочем, если вы не готовы к такому мастер-классу, можно купить готовый чайный букет в подарок.

А что к чаю

Не беспокойтесь, если сегодня вы не можете подать гостям к чаю пирожные. Даже если у вас нет сладостей, которые можно угощать дома, у вас наверняка есть самый обычный хлеб. И его можно использовать для приготовления довольно аппетитных блюд.

  • Брускетта. Наиболее подходящими для этого являются бублики. Но даже если их нет, любой хлеб или буханка могут сработать ничуть не хуже. Потребуется нарезать хлеб тонкими ломтиками и выложить его на противень. В миске смешайте оливковое масло (или растительное масло) с небольшим количеством томатным соусом и добавьте специи — орегано, перец, базилик. Намажьте им каждую брускетту и поставьте в духовку. Они готовы всего за 7-10 минут. Ведя приятную беседу, вы можете перевернуть их и выпекать на другой стороне. Через очень короткое время у вас будут ароматные и хрустящие кусочки. Вы можете предложить к ним то, что у вас есть в холодильнике — сливочный сыр, простой сыр, паштет.
  • Сладкие вариации. Чтобы подать брускетту к чаю, достаточно смазать каждый кусочек хлеба сливочным или растительным маслом (можно даже водой) и посыпать сахаром. Карамелизированный хлеб отлично заменит любое печенье.

Не стоит переживать, если доходы сегодня не позволяют радовать гостей изысканными угощениями. Простые закуски и сладости, красиво выложенные на сервировочном блюде, скажут гораздо больше об отношении к вашим гостям. А кроме того, в гости не положено ходить с пустыми руками. Пусть и они задумаются об этом. А приятной беседе чай с бутербродами не только не помеха, но и отличный помощник.

Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?

Оказывается, заменить сладкое и мучное при правильном питании и похудении не так сложно, как может показаться.

Следуйте простым правилам на пути к здоровью и похудению:

  • заранее составляйте меню на день или неделю;
  • включите в свой рацион больше овощей, фруктов, круп;
  • привыкните пить чай и кофе без сахара, и очень скоро потребность в добавлении сахара пропадет;
  • обычное молоко замените рисовым, соевым или миндальным;
  • замените дрожжевой белый хлеб на диетические хлебцы или на цельнозерновой хлеб, приготовленный на натуральной закваске;
  • выбирайте макароны только из муки грубого помола;
  • в качестве бутербродов намажьте хлебцы пастой из авокадо, получается очень сытный завтрак или перекус;
  • покупайте продукты без глютена;
  • всегда держите дома баночку натурального меда и при тяге к сладкому съешьте одну ч.л., добавив пару грецких орехов;
  • при аллергии на мед, съешьте половинку белого зефира или пару долек черного шоколада;
  • в день можете перекусить разными сухофруктами и орехами, которые помещаются в ладонь;
  • готовьте сами дома десерты из натуральных продуктов;
  • употребляйте десерты в первой половине дня;
  • обязательно изучайте состав и калорийность продуктов при покупке;
  • проведите эксперимент: при тяге к сладкому или мучному выпейте теплую воду с лимоном и через пару минут желание полакомиться должно отступить;
  • заготавливайте себе напитки на день вперед: с мятой, лимоном, ягодами, имбирем, медом;
  • купите блендер и готовьте по утрам полезные смузи с добавлением какао, ванили, корицы.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий