Всемирный день водных ресурсов

Содержание

Как правильно выходить из разгрузочного дня?

Лучше всего сварить на завтрак слизистую кашу на воде. Она имеет обволакивающий эффект, который будет очень полезен для желудка. Это запустит процесс пищеварения, но кишечник не испытает никакого стресса. К тому же все знают, что голодание имеет обратный эффект — организм может начать запасать жиры, думая, что человек не может найти пищу. Это естественный процесс, поэтому длительные диеты считаются неэффективными.

Помочь телу справиться с ситуацией прошлого дня может только здоровая пища. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Не вводите пару дней мясо, масла, мучное и другие вредные углеводы.

Кстати, спорт на следующий день тоже стоит исключить, ведь небольшая слабость пройдет минимум через сутки. По крайней мере нужно убрать очень активные нагрузки, а йога или растяжка не нанесут вреда.

Как часто можно устраивать разгрузочные дни?

Проводить подобные мероприятия стоит не чаще, чем 1 раз в 10 суток. Такая периодичность больше подходит для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Если же вы хотите просто оздоровиться, то достаточно будет и 1-2 раз в месяц.

На сколько можно похудеть с помощью разгрузочных дней?

Результаты каждого человека индивидуальны, но есть примерные цифры тех, кто постоянно устраивает разгрузочные дни для похудения. К примеру, за один раз вы можете избавиться от 500 до 1000 г. Однако стоит понимать, что также выводится жидкость, которая имеет свой вес.

Если же вы планируете проводить подобные разгрузки регулярно, то за полгода есть возможность лишиться около 6-7 кг. Разумеется, здесь многое будет зависеть и от вашего рациона в целом. Данные мини-диеты вам не помогут, если с утра до вечера вы едите торты и пиццу. Питание должно быть максимально сбалансированным и правильным.

Влияние разгрузочных дней на воде

На самом деле, многие живут в заблуждении, что разгрузочные дни — это диета. А ведь все вокруг твердят, что диета — это плохо и очень вредно. Только наша методика не имеет ничего общего с данным понятием. Разгрузочные дни, прежде всего, делаются для здоровья и очищения организма, а похудение — это дополнительный, но очень приятный бонус.

Здесь очень важно соблюдать все правила и нюансы, ведь только тогда подобные мероприятия будут иметь положительный финал. Что касается конкретно воды, то она значительно выигрывает у других продуктов

Ее положительное влияние доказано многими учеными и диетологами.

Польза и вред разгрузочного дня на воде

Конечно, вы можете руководствоваться своими целями, проводя подобный день, но приятнее знать, что у этой методики масса преимуществ. Что касается минусов, то они тоже есть, но они скорее связаны с несовместимостью данных экспериментов с врожденными или приобретенными заболеваниями.

Преимущества разгрузочных дней на воде:

  • Очищение кишечника от шлаков и токсинов;
  • Ваш желудок немного отдохнет и начнет быстрее работать после перерыва;
  • Произойдет восстановление водно-солевого баланса, что приведет к ускорению метаболизма;
  • Вода не содержит калорий, а значит, что небольшая потеря веса вам обеспечена;
  • Вы избавитесь от отечности, ведь в организме будет приостановлена задержка жидкости;
  • Вы улучшите состояние кожи, ведь при недостатке воды организм берет жидкость оттуда;
  • Происходит очищение сосудов, почек, печени.

Данные положительные стороны являются лишь небольшой частью всех достоинств и пользы разгрузочных дней на воде. Что касается вреда, то его можно нанести лишь неправильным подходом. Если же вы будете соблюдать все правила и учитывать противопоказания, то проводимые опыты принесут только благие результаты.

Как правильно пить воду

Очень важно пить чистую и свежую воду. Обилие качественной воды снижает уровень холестерина и триглицеридов в организме, улучшает обмен веществ и кровообращение

Кардиологи и диетологи советуют:

  • Пить воду на голодный желудок. Это улучшит обмен веществ, пополнит запасы жидкости, потерянные во время сна. Придаст больше энергии, разбудит кишечник;
  • Воду надо пить за полчаса до еды и через 2 часа после приема пищи. Это избавит вас от ложного чувства голода;
  • Если в перерывах между приемом пищи хочется пить, то пейте;
  • Воду надо пить маленькими глотками. Так исчезает чувство голода, а в организм поступают полезные микроэлементы, содержащиеся в воде.

Начинать день будет правильно с употребления воды с лимоном. Она является натуральным энергетиком, запускающим работу всех систем организма. В результате из организма выводятся вредные вещества, поступает необходимое количество калия, кожа очищается и тонизируется.

Этот напиток помогает бороться с хронической усталостью и депрессией. Кроме этого, он является хорошим средством по уходу за кожей лица. Лимонный сок часто используется в качестве осветлителя кожи и ингредиента для антивозрастных масок.

Лимон обладает антибактериальными и жиросжигающими свойствами, поэтому люди, пьющие воду с лимоном натощак легче теряют лишние килограммы.

И все – таки, несмотря на всю полезность воды, ее излишнее употребление может вызвать отеки, спровоцировать вымывание из организма солей и минералов. А это чревато нарушением водно – солевого обмена, снижением мышечной деятельности.

Несколько советов, как правильно пить воду

  • Воды надо пить столько, сколько требуется организму;
  • Вода должна быть комнатной температуры. Теплая вода благотворно влияет на работу ЖКТ, а холодная замедляет обменные процессы;
  • Чтобы не нагружать почки, пить надо небольшими глотками;
  • Утром спросонок выпивайте 1 – 2 стакана чистой воды. Таким образом вы восстановите запасы жидкости, израсходованной во время сна;
  • Не надо еду запивать водой.

Когда можно пить много воды

Пить много воды допускается в следующих случаях:

  • Во время физических нагрузок;
  • При рвоте и диарее;
  • При повышенном потоотделении;
  • Частых мочеиспусканиях;
  • При интоксикациях и отравлениях;
  • Во время простудных заболеваний.

Всемирный день воды 2017

Как известно, вода — источник жизни, и у нее есть свой праздник

Каждый год 22 марта планета отмечает Всемирный День воды или Всемирный день водных ресурсов, призванный обратить внимание общественности на проблемы, связанные с охраной водных запасов. А проблемы есть

Так, в 2006 году у около 1.1 млрд. человек не было нормальной и безопасной питьевой воды, а от наводнений и засух погибло больше людей, чем от других стихийных бедствий.

Бездумно льете питьевую воду на кухне и в ванной? Эти фотографии заставят вас задуматься.

1. Давайте посмотрим, где люди берут воду. Вот так набирают воду из колодца в Зимбабве. По сравнению с вариантами ниже, это еще довольно чистая вода.

2. Очередь у огромного колодца с водой в индийском штате Гуджарат.

3. Если верить Всемирной организации здравоохранения, инфекции, вызванные отсутствием чистой воды, приводят к смерти одного человека каждую минуту где-то в мире.

4. В этом районе в Кении за питьевой водой ходят на болото.

5. В Мумбаи питьевую воду можно набрать и из лужи. Главное, чтобы поезд не сбил.

6. Живописная колонка в северном индийском городе Аллахабад.

7. Конструктор из Каракаса, Венесуэла. Установка по сбору дождевой воды.

8. Вода из водоема в Дакке кажется довольно чистой. На фоне следующего варианта…

9. Сбор питьевой воды из лужи в Сомали.

10. Рассмотрим процесс повнимательней.

Многие ученые считают, что проблема не в недостатке воды, а в ее нерациональном использовании. Одним из самых наболевших вопросов современности является чрезмерный расход воды при производстве продуктов питания.

Так, человек выпивает 2-3 литра воды в день, при этом 2000—5000 литров воды требуется для производства пищи для одного человека.

11. Море в Карачи, Пакистан. Слегка грязное.

12. В районе трущоб в столице Индонезии Джакарте проходит вот такой канал с водой.

13. Ресурсы пресной воды на нашей планете распределяются крайне неравномерно. Засушливые или полузасушливые регионы мира, составляющие 40% суши, используют только 2% мировых запасов воды.

Главный источник всей пресной воды — океаны, из которых ежегодно испаряется примерно 500 тысяч кв.км. воды. 80% всех осадков обратно в океаны и выпадают.

14. Водоем в Маниле.

Самые крупные запасы пресной воды находятся в полярных льдах. Отношение количества мирового запаса пресной воды к объему всей воды на Земле составляет всего 3%.

15. Поездка за водой в Таклобане, Филиппины. Сложно проехать по горам мусора.

16. Мьянма. Дождевая вода в качестве питьевой — относительно неплохой вариант.

17. В этом районе Саны, Йемен все ходят на единственную колонку, пытаясь наполнить как можно больше емкостей.

18. Переправа через канализационной канал в трущобах Мумбаи.

20. Фактурный насос в провинции Хайбер-Пахтунхва Пакистана.

21. Мост через загрязненный канал в восточном Бангалоре, Индия. Без затыкания носа проходить тут затруднительно.

22. Переноска воды недалеко от столицы Южного Судана. И от солнца спасает.

23. Питьевая водичка из Южного Судана.

24. Когда мучает жажда.

25. Ванна в трущобах в Джакарте, Индонезия.

27. Набор воды сомнительного качества с помощью ручного насоса в индийском штате Ассам.

28. Стирка в реке Ямуна в Нью-Дели. Нет, это не снег, это пена от загрязнения.

29. Какой-то сомнительный резервуар с водой на юго-западе Китая в провинции Сычуань.

По мнению международных экспертов, проблема дефицита пресной воды станет одной из самых острых уже к середине ХХI века. Так, к 2025 году 3.2 млрд жителей нашей планеты будут страдать от недостатка воды.

30. Набрала питьевой воды из ямы, Южный Судан.

31. Поход за водой на разбомбленной улице в Алеппо, Сирия.

32. На берегу «реки» в Джакарте, Индонезия.

33. Никогда не сдавайся. Волонтер очищает реку от мусора в Джакарте.

34. Стирка на берегу роскошного канала в трущобах в Найроби.

35. Хрюхи и напрочь загрязненный канал в восточном Бангалоре, Индия.

36. Нам пока беспокоиться не стоит. Россия лидирует в мире по запасам пресных вод — у нас сосредоточено более 20% мировых ресурсов.

На территории России насчитывается 2,5 млн рек и 2.7 млн озер. В одном только озере Байкал содержится 20% мировых запасов пресной воды. Кроме того, в России создано 2 290 крупных и средних водохранилищ.

Нет, это не Байкал, это нефть разлилась близи курортного города Красного моря в Эйлате, Израиль.

37. Не смогла. Море мертвой рыбы в Мексиканском заливе, Мексика.

Всемирный день воды 2017, ФОТО НОВОСТИ
А знаете ли вы, что от наводнений и засух погибло больше людей, чем от других стихийных бедствий? Бездумно льете питьевую воду на кухне и в ванной? Эти фотографии заставят вас задуматься.

Экономим природные ресурсы на даче — поливаем огород правильно

О важности водных ресурсов хорошо знали еще наши предки. Древние славяне почитали несколько богов воды, устраивали в их честь празднования, благодарили и славили духов за щедрость

Сегодня традиции предков не сохранились, но садоводы, фермеры и работники агропромышленного сектора ценят и понимают важность водоснабжения для развития всего живого, поддерживают проведение экологических мероприятий на Всемирный день воды. Недостаток влаги в почве нередко является причиной гибели растений

Но и переизбыток нежелателен, потому как приводит не только к излишним затратам воды, но и потере гумуса и вытеснению кислорода из почвенных масс.

Поэтому грамотный полив — важная задача каждого огородника. Чтобы определить нормативы полива, следует изучить биологические особенности конкретных растений. Существуют общие правила для всех садово-огородных культур:

  • полив осуществляется в вечернее время водой с температурой не менее 20 градусов;
  • нужно избегать попадания влаги на листья растений в пасмурную погоду, чтобы минимизировать риск заболевания фитофторой или пероноспорозом;
  • не рекомендуется применение сильного напора струи при поливе;
  • чтобы исключить застой воды, грядку следует предварительно взрыхлить или увлажнить.

Всемирный день воды можно отметить, приняв участие в экологических мероприятиях, поддержать проекты по водоочистке, и минимизации водных затрат. Также, это отличный повод заняться дачными делами, рассчитать возможность экономии воды для полива, проверить систему водоснабжения на предмет утечек.

По календарю садовода 22 марта — благоприятный день для посадки бахчевых, плодовых и зеленных культур. Будет удачной пересадка ягодных кустарников и земляники, обработка и минерализация почвы. Можно подготовить места для газонов и грядок.

Нужен ли день Водяного нынче?

В нынешние времена живем не в столь близком родстве с природой, как в старину. Водяной у славян для многих остался лишь забавной байкой, страшной историей для непослушных детей, чтобы не шалили они на воде, не купались без пригляда взрослых.

Меж тем, сказывают, дедушка-Водяной живет в каждом озере, реке, родничке да ручейке. Верить в то или нет, вам решать. А всё же тем, кто отправится весной на рыбную ловлю, советуем в день Водяного или в другое время вспомнить старинные традиции, уважить хозяина рек и озер добрым словом да гостинцем. Да и тем, кто живет подле озер и рек, зависит от их милости, уважить Водяного не помешает. Пусть день

Водяного станет для вас праздником, напоминающим о том, что мы всё ещё живем рядом с природой! А тем, кто хочет характер Водяного да других славянских Духов понять, быть может, научиться и с природой договариваться, просить о помощи в делах, подскажет «Северная сказка» вот что. Есть у нас волшебные книги славянских сказок, уж в них характеры Богов да Духов верно переданы, кто умеет видеть, поймет. А с природой разговор вести – это уже наша северная магия, и ей обучиться можно.

Кто отмечает?

Праздник имеет международное значение, многие страны уделяют ему особое внимание. Мероприятия, проводимые в этот день, привлекают внимание общества, что нужно беречь наше богатство – воду, исследовать состояние водных объектов, охранять их

В век большого потока информации, необходимо сообщать людям о том, какие водные ресурсы требуют особого отношения, почему их важно сохранять. В ходе  взаимодействия многих стран, согласовываются всевозможные меры по решению проблемы недостатка питьевой воды

Главная ценность природы на планете – это вода. Ежедневно каждый человек потребляет более 20 литров, необходимо задумываться о том, что ресурсы ее не безграничны. Стоит целенаправленно определять качество воды. Загрязнение воды считается большой мировой проблемой. Поэтому в мероприятиях принимают участия общественники по проблемам экологии, защиты окружающей среды, многие ученые и специалисты.

Международный день воды — история и цель экологического праздника

Впервые идея организации праздника была озвучена ООН в 1992 году, на конференции, посвященной охране окружающей среды

Участники акции поставили цель обратить внимание населения к проблемам, связанным с водоснабжением питьевой водой и ее рациональным использованием

В результате поданной ООН резолюции было принято решение ежегодно 22 марта отмечать Всемирный день воды, и проводить мероприятия, которые будут способствовать экономии и защите от загрязнения водных ресурсов. Начиная с 2000 года на собраниях поднимаются самые актуальные вопросы, связанные с современными проблемами водоснабжения.

Согласно статистике, запасы не пополняются, а потребление увеличивается в связи с ростом населения земли. Эксперты утверждают, что халатное отношение к этому вопросу и бездействие со стороны властей может привести к катастрофе. Если не предпринимать никаких действий — к 2025 году дефицит пресной воды будет составлять до 2 триллионов кубов в год, а ее нехватку ощутят на себе 3,2 миллиарда жителей нашей планеты.

Одним из основных источников расхода пресных вод является полив сельскохозяйственных и частных участков. Поэтому садоводы всего мира заинтересованы в контроле и минимизации расхода основного ресурса.

Как отмечается

Список мероприятий Дня воды обычно выглядят так:

  • конференции;
  • семинары;
  • круглые столы;
  • лекции;
  • выставки;
  • флешмобы;
  • конкурсы и пр.

Участниками выносят на обсуждение темы неумеренного потребления водных ресурсов, загрязнения пресных водоемов: рек и озер, грунтовых вод. Звучат данные статистики об уровне загрязнения водных источников. Докладчики поднимают и вопросы роста населения, который ведет к истощению запасов воды. Для большего приобщения населения проводят собрания, устраивают экспозиции и фестивали.

Празднества и открытые семинары проводят в учебных заведениях (школах, садах, вузах и т.п.), с целью научить бережному отношению к экологии детей и молодых людей, вызвать у них активный интерес к этой теме.

Всемирный день водных ресурсов

Праздник был утвержден в 1993 году по указу Генеральной Ассамблеи ООН. Однако о необходимости поднять тему нехватки водных ресурсов стали задумываться раньше. Уже в 1992 году для общественности стала очевидна нехватка мировых источников пресной воды. Этот факт был отмечен на конференции в Бразилии. Ее участники предложили ввести всемирный экологический праздник. День воды был призван поднять вопросы загрязнения окружающей среды, в том числе водоемов. Первые мероприятия были проведены вскоре после принятия резолюции в начале 1993 года. Сначала приняли участие 30 стран, но с каждым годом их число возрастало.

Несмотря на то, что День воды ежегодно проводится под различными лозунгами, непреложной остается главная цель: обратить внимание общества на проблемы экологии. Согласно статистическим данным, лидером по числу унесенных жизней являются не болезни, а засуха

Сколько дней можно прожить без пищи?

Несмотря на, казалось бы, однозначность предполагаемого ответа, существуют разные мнения на этот счет. В некоторых источниках указывается, что без еды при условии потребления воды человек может прожить до 2 месяцев. Однако на этот показатель влияют разные факторы – климат, возраст, изначальный вес, состояние здоровья и др.

Но это не значит, что после столь длительного голода организм сможет восстановиться до нормального состояния. Ученые утверждают, что уже через неделю без еды начинается активное разрушение мышечной ткани, а через две недели происходит разрушение тканей жизненно важных органов. Поэтому голодание длительностью в 21 день, которое некоторые источники описывают как возможный вариант оздоровления, может стать смертельно опасным.

Как часто нужно пить воду в день

Вода уходит из организма при дыхании, потоотделении, мочевыделении, дефекации. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо ежедневно восполнять потерю воды.

В среднем взрослому мужчине требуется около 3 – х литров воды, женщине – 2 – 2,3 литра. Причем около 8 стаканов должна составлять чистая вода. Остальное же количество – чай, суп, сок. компот, кофе, какао.

Почему нужно пить питьевую воду? 

Организму надо прилагать дополнительные усилия, чтобы из напитков выделить чистую воду. А когда вы пьете простую воду, то освобождаете организм от этого. Ни один напиток не заменит организму чистой воды.

Сколько воды выпивать в день – зависит от индивидуальных особенностей человека: пола, веса, возраста, образа жизни, климатических условий.

Человеческий организм на ⅔ состоит из воды и ежедневно теряет ее через поры на коже в результате потения и мочеиспускания. Чтобы органы не испытывали дефицита в жидкости, эту потерю надо восполнять В жидкости также нуждаются и кости, т.к. они на 35 – 40 % состоят из воды. Меньше всего жидкости содержится в жировых клетках. Поэтому людям с избыточным весом рекомендуют больше употреблять теплой воды.

Для подсчета требуемого объема воды существует простая формула, согласно которой ежедневный объем жидкости должен составлять 35 – 40 мг на 1 кг веса. Т.е. если вес человека составляет 60 кг, то в день надо выпивать 2 – 2,4 л жидкости. И это не только чистая вода, но и супы, и напитки.

Но не стоит эту цифру считать обязательной к применению. Прислушивайтесь к своему организму и  пейте столько, сколько требуется для утоления жажды. Не надо себя ограничивать, но и не стоит перепивать.

Как рассказывают про праздник воды детям?

Детям, особенно раннего возраста, довольно сложно воспринимать и запоминать информацию в том виде, в каком привыкли ее получать взрослые. Поэтому педагоги стараются донести знания до своих учеников в игровой форме.

В день праздника чистой воды в детских садах и школах организовывают выставки, классные часы, развлекательные, познавательные мероприятия. На этих мероприятиях детям рассказывают о воде: о ручейках, озерах, морях, океанах. Ученики узнают о проблемах, имеющихся на сегодняшний день — о нехватке питьевой воды, о том, что предприятия сливают отходы. Также детям пытаются привить привычку экономить воду.

Для самых маленьких в детских садах устраивают костюмированные представления, мини-экскурсии, чтобы продемонстрировать детям наглядно, а не абстрактно, почему так важно беречь водные ресурсы

Природа без воды

Не забывайте, что не только человеческий организм неспособен выжить без воды, но и все живое на нашей планете.

Если вода на Земле иссякнет, то начнут засыхать и деревья. Сначала снизятся, а затем и вовсе истощатся урожаи на деревьях, потом опадут листочки и, наконец, высохнет сам ствол. Жучки, которые живут на деревьях, исчезнут. Вместе с ними и птицы, которые ими питаются. Нарушится хрупкая экосистема. Исчезнут животные, а ведь благодаря их жизни существуют трава и цветы. Мир превратится в пустыню. Деревья высохнут и погибнут, а вместе с ними пропадет и кислород. И даже если люди заберут себе все водные ресурсы, не оставив их природе, они все равно не смогут выжить без воздуха, который нам так усердно создают деревья.

Всемирный день воды. 22 марта день водных ресурсов — Открытое занятие в старшей группе на тему «Водные ресурсы Земли»

Публикация «Открытое занятие в старшей группе на тему «Водные ресурсы…»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение « Детский сад №4» Открытое занятие в старшей группе. Тема: «Водные ресурсы Земли». Воспитатель: Скворцова О.А. р/п Ардатов- 2020 г Тема: «Водные ресурсы Земли» Цель: — Расширять представления о свойствах воды….

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Конспект образовательной деятельности по формированию целостной картины мира в подготовительной группе «День воды»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение №38 г. Липецка Конспект образовательной деятельности по формированию целостной картины мира в подготовительной группе на тему «День воды» Подготовил воспитатель: Петелина Г.О. Липецк 2020 г. Конспект образовательной…

Конспект занятия по окружающему миру «Водные ресурсы земли» для детей 5–6 лет
Тема: «Водные ресурсы Земли». Возраст 5-6лет Цель: -Учить детей бережно относиться к воде. Расширять знания о разнообразии водных ресурсов: родники, озера, реки, моря. Рассказать о значении воды в жизни всего живого на земле: вода источник жизни. -Развивать знания детей о…

Сценарий досуга «День воды. Праздник Поливай»
Цель: Организация увлекательного досуга детей в жаркий солнечный день

Задачи: — приобщать к здоровому образу жизни; — развивать внимание, логическое мышление, координацию движений, ловкость и быстроту, мелкую моторику, умение действовать по сигналу; — развивать у детей..

Всемирный день воды. 22 марта день водных ресурсов — Летний праздник «День воды»

Статья «Летний праздник «День…»
День Воды Ведущий : Здравствуйте ребята! Летом много солнца, летом много света, и за это мы с вами очень любим лето! А ещё мы любим лето за тёплую речку, озёра, за тёплый дождь и даже тёплые лужи! Тем более что в нашем городе и области очень много рек и озёр. Какие вы знаете…

Сценарий праздника для детей старшего дошкольного возраста «День воды»
«Вода, вода, ты жизнь Земли!» Задачи:  создать радостное настроение у участников;  закрепить знания детей о значении воды в жизни всего живого на Земле;  расширить знания детей, полученные в разных видах деятельности, о разных состояниях воды,…

Исследовательский проект «Водные ресурсы земли»
Участники проекта: воспитатели, дети, родители. Тип проекта: исследовательский, краткосрочный, 23 марта – 27 марта. Актуальность: Развитие пoзнавательной активности у детей вопрос в настоящее время очень актуальный. При формировании основ естественнонаучных и экологических…

Всемирный день воды в средней группе
Ежегодно 22 марта в мире отмечается Всемирный день воды. В преддверии этого праздника воспитанники средней группы МБДОУ 313 провели серию экспериментов, получая новые знания о воде, ее свойствах и роли в жизни человека, учились ставить гипотезы, рассуждать, высказывать свое…

Страницы:

Традиции

Событие
отмечается на мировом уровне, но особое значение играет для представителей
защиты окружающей среды, среди которых ученые и исследователи, сотрудники природоохранных
организаций.

К празднику
публикуются результаты научных открытий и исследований, проводятся семинары,
конференции, открытые лекции. На конференциях обычно награждают деятелей, внесших особый
вклад в изучение ресурса.

Все большую
популярность приобретает проведение тематических флешмобов и благотворительных
акций. Средства массовой информации ставят в эфир сюжеты и документальные
фильмы об исследованиях воды.

История праздника

Праздник был учрежден не так давно – в 1993 году. За год до этого инициативу выдвинула ООН. В то время обговаривали недостаточное количество воды по всему миру, дефицит питьевой воды был очевиден для многих стран. Через год, когда Генеральная Ассамблея ООН официально учредила мероприятие и установила базовые принципы и цели проведения торжества, – тогда в первый раз был проведен День воды. В 2021 году праздник отметят в 28-й раз.

Торжеству каждый год присваивают новую тему и лозунг, отображающие важные проблемы. Проводятся конференции и семинары, лекции и круглые столы, где выступают заслуженные деятели, а также чествуют тех, кто внес существенный вклад в защиту экологии.

Проводят различные акции, флешмобы, выставки и конкурсы с целью привлечения внимания как можно большего количества людей. Некоторые проводят в этот день протесты и демонстрации. К этой дате приурочивают публикации исследований ученые.

В школах и ВУЗах затрагивают тему бережного обращения с природными ресурсами

Очень важно с самого детства формировать бережное отношение к природе, рассказывать детям о том, насколько важна вода и какую роль она играет в жизни всего человечества

Как пить воду

Как правильно пить воду? Казалось бы, ничего сложного в этом нет. Но все – таки, все не так просто.

Вода является для человека жизненной необходимостью и источником энергии. Это важнейшее вещество для всего живого на земле. Если без еды человек может прожить около месяца, то без воды – всего 3 – 4 дня.

Она выполняет ряд важнейших функций:

  • Выводит из организма токсины;
  • Активизирует кишечную микрофлору;
  • Предупреждает запоры;
  • Освобождает организм от продуктов жизнедеятельности;
  • Регулирует температуру тела;
  • Улучшает доставку кислорода к клеткам и увлажняет кислород, чтобы было легче дышать;
  • Предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки;
  • Защищает кости;
  • Поддерживает естественный процесс заживления.

Норма потребления  для взрослого человека составляет 1,5 – 2 литра в день. Не рекомендуется употреблять в больших количествах газированные напитки, т.к. они вымывают из организма кальций. Не стоит пить много воды на ночь. Последний прием должен быть не позднее одного часа до сна.

Вода необходима коже. Она помогает сохранить ее эластичность, избежать обвисания и дряблости.

Дефицит воды провоцирует задержку жидкости и способствует набору лишнего веса. Достаточно двух  2 стаканов выпитой чистой воды для того, чтобы вывести из организма избыток жидкости.

Выпитые утром натощак 2 стакана нехолодной воды спасут организм от  обезвоживания и будут способствовать запуску всех важных процессов жизнедеятельности. Если это делать регулярно, можно еще и похудеть.

Другие причины гудения LED-светильника

Стоит отметить, что низкий уровень гудения характерен практически для всех диммируемых ламп, но обычно этот звук не слышен. Но в некоторых ситуациях гудение источника света может усиливаться частями потолочной конструкции. К примеру, описывался случай, когда встроенный в гипсокартонный потолок светильник вплотную примыкал к металлическому профилю, а уже по профилю слабый гудящий звук резонировал на все помещение. Выходом стала замена модели светильника на другую, с меньшей высотой.

Как отмечают День воды?

Из-за того, что праздник международного характера, в странах организовывают мероприятия 22 марта. По сути, 2021 год не исключение, это будет понедельник, размах будет не меньше прежнего. Поздравлять друг друга можно на личное усмотрение. Главное – не забывать, что экология является сложной темой и классические пожелания окажутся неуместными.

Лучше настаивать на том, что каждый должен бережнее относиться к воде и ресурсам в целом. Не глядя на то, что праздник популяризуют, количество людей, которые о нем ничего не знают – большое. Вклад любого из нас будет бесценным, а правильное распределение воды – этого мало для планеты, но много для выживания человечества. Ныне недостаток водных ресурсов испытывают почти 700 миллионов граждан в 43 государствах мира. То есть, через 5-10 лет такая проблема охватит около 3 миллиардов людей, ведь запасы воды попросту уменьшаются активными темпами. Это касается загрязнения окружения, увеличения численности населения, минимальной эффективности применения воды и недостаточного объема вкладов в инфраструктуру.

Дефицит вызывает много конфликтов, особенно на Ближнем и Среднем Востоке, там, где преобладает засуха. Ученые считают: объем правительственных дотаций однозначно большой, но лучше направить эти средства на создание технологий, сберегающих воду, и тогда проблемы решатся сами по себе. Пока наилучший прогресс заметен лишь на Западе, а Европа давно пытается максимально экономить воду.

Смотрите документальный фильм о воде:

Великая тайна воды (документальный фильм) (HD)Великая тайна воды (документальный фильм) (HD)

Как из разгрузочного дня на воде правильно выходить

Если правильно провести разгрузочный день, то уже на следующий человек почувствует необычную бодрость и легкость. Чтобы не вызвать осложнений, то не стоит сразу же перегружать желудок привычной пищей. На завтрак идеальным вариантом будет слизистая каша на воде. Она обладает прекрасными обволакивающими свойствами и без стрессов запустит процесс пищеварения.

Также в течение дня следует есть много свежих фруктов и овощей. Воздержаться на 3-4 дня после разгрузки нужно от мяса, мучных изделий, масла и вредных углеводов.

Рассматривая такой метод очищения организма, как голодание на воде 1 день в неделю, польза и вред разгрузки такого типа доказаны неоднократно. Если четко следовать методике, то все будет отлично. Когда же не подготовить организм к предстоящему «голоданию», то последствия могут быть негативными.

Как обстоят дела с пресной водой в других странах?

Откровенно говоря, большинство россиян не привыкло экономить воду, тогда как в других странах ее нехватка ощущается остро. И это неудивительно, ведь Россия занимает первое место в мире по количеству поверхностных вод и второе место по возобновляемым запасам пресной воды. На первом месте — Бразилия. На третьем — США. В пятерку лидеров также вошли Канада и Китай, у которых почти что одинаковые показатели.

Некоторые государства вынуждены закупать питьевую воду за границей и продавать людям в бутылках. В ОАЭ (Объединенных Арабских Эмиратах) цена на воду превышает цену на бензин, а чтобы добыть питьевую, власти экспериментируют с дождевыми облаками, пытаясь с помощью них решить проблему.

В Германии, например, жители с детства приучаются экономить воду. Они редко принимают ванну, отдавая предпочтение душу, всегда закрывают кран во время чистки зубов. Кроме этого, все немцы используют посудомоечные машины, ведь при мытье посуды в раковине руками воды тратится в разы больше! А некоторые, особо бережливые, не спускают воду после принятия душа, а используют ее для смыва в унитазе. Воду, которой они моют овощи и фрукты, не выливают, а моют ею руки или поливают растения. Также популярен в Германии такой прибор, как насадка для крана в виде фильтра, позволяющая регулировать напор воды.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий